Τι είναι η επανευθυγράμμιση με Aston Patterning self sotai στο ιμιδιαίτερο
Ασκήσεις επιλεγμένες για κάθε σκελετό-ανάλογα τις ροπές του- για να λύνονται οι βραχύνσεις και η λάθος στάση. Έτσι επανευθυγραμίζεται όλος ο σκελετός πριν ξεκινήσει η διόρθωση. Το patterning είναι αμερικάνικη τεχνική που σέβεται τις ιδιομορφίες και λειτουργεί τρισδιάστατα, απόγονος της τεχνικής Rolphing. Το Self Sotai γίνεται από το άτομο μόνο του με καθοδήγηση και είναι γρήγορες απαλές και ήπιες κινήσεις.
Τι είναι η ορθοσωμική
Αποτελείται από ασκήσεις που βελτιώνουν την δύναμη της πλάτης και της κοιλιάς από σουηδική γυμναστική, ασκήσεις κινησιοθεραπείας για ευλυγισία, γίνεται σε ομάδα με προπόνηση, παιχνίδι και συναντήσεις σε ζευγάρια. Το γενικό μάθημα είναι ωφέλιμο για κύφωση και μικρή σκολίωση ή συμπλήρωμα στην διαδικασία βελτίωσης-συντήρησης μέτριας σκολίωσης και κύφωσης . Τα Σάββατα υπάρχει και μια ώρα ζωγραφικής με κατασκευές και μουσικοκινητική.
Τι είναι το Πιλάτες για σκολίωση
Είναι τεχνικές που συστήνει το εκπαιδευτικό σύστημα pilates και το national scoliosis foundation. Δουλεύονται ασύμμετρες κινητικές αλυσίδες και ανισορροπίες οβελιαίου, μετωπιαίου και εγκάρσιου επιπέδου. Οι ασκήσεις γίνονται με λάστιχα, μπάλες και λεπτομέρεια στην καθοδήγηση. Το ένα τρίτο των ασκήσεων ναι στροφικές κινήσεις με ανάλογο πάτημα του ίδιου ποδιού της μεριάς που δυναμώνει, ή και του αντίθετου , καθώς και η απομόνωση του ενός γοφού.
Τι είναι το παθητικό ιδιαίτερο μάθημα(3d επανευθυγράμμισης και στρετσιν)
Sotai-ho.Μετά από διάγνωση στάσης, επιλέγονται ασκήσεις, πιέσεις,διατάσεις με την δύναμη και του παιδιού, και του εκπαιδευτή. Είναι απαραίτητο κάτι τέτοιο για ισομετρικές πιέσεις και παθητικές διατάσεις. Χει θεαματικά αποτελέσματα κατασκευαστικά αλλά και λειτουργικά!!
Θέλει πλήρη συνεργασία και μέτριο κόπο. Μεσώ της αναπνοής οξυγονώνει τον οργανισμό αποβάλλοντας άγχος και τοξίνες. Μετά από μερικές συναντήσεις το παιδί ομαδοποιείται στα ημιδιαίτερα. Επίσης επιλέγεται κάθε 20 μέρες αν υπάρχει δυσκολία στο ωράριο εφόσον εκτελούνται στο σπίτι είκοσι λεπτά την ημέρα ασκήσεις από το ατομικό ασκησιολόγιο της Katarina Scroth και του Pilates.
Τι είναι το Posture (σωστή στάση) -Κιναίσθηση- Επανεκπαίδευση
Στα τελευταία ιδιαίτερα του πρώτου διαστήματος και σε μαθήματα συντήρησης των αποτελεσμάτων, γίνεται με λεπτομερή καθοδήγηση εκπαίδευση για διατήρηση της νέας στάσης και εκμάθηση τρόπου καθίσματος σε ουδέτερες θέσεις πριν ξεκινήσει το διάβασμα στο σπίτι.
Ακολουθούμε συνειδητά και λειτουργικά το “θέμα μας” και πολεμάμε με ήπιο και παιχνιδιάρικο τρόπο τις παλιές δομές και τους παλιούς τρόπους λειτουργίας του σκελετού μας στο κάθισμα/βάδισμα/χαλαρή στάση.
Με εκτίμηση
Παπαδάκη Θάλεια
